القدم المسطحة

القدم المسطحة

ما هي القدم المسطحة؟

يعتبر تركيب القدم بالغ التعقيد، حيث تتكون القدم البشرية من 26 عظماً، يجمعها 33 مفصلاً، وأكثر من 100 عضلة ووتر وقوس. تمنح هذه الأقواس القدم بنيةً مرنةً تمكنها من المشي والركض والحركة، وفي نفس الوقت تمنحها ثباتاً كافياً بحيث تتمكن من حمل وزن الجسم.

 

تُعد مصاباً بالقدم المسطحة (Flatfoot) عندما يكون القوس (الانحناء) في باطن قدمك مسطحاً، مما يجعل كامل باطن القدم يلامس الأرض عندما تقف على قدميك. يمكن أن تحدث القدم المسطحة عندما لا يتطور الانحناء خلال الطفولة، وهي حالة شائعة وغير مؤلمة. في بعض الحالات تتطور القدم المسطحة بعد أذية في القدم، أو تحدث بمرور الوقت نتيجة للجهد والتعب المتراكم مع الزمن.

قد تترافق القدم المسطحة أحياناً مع مشاكل في الكاحلين والركبتين، لأن هذه الحالة قد تسبب تغييراً في استقامة الساق.

ما هي أعراض القدم المسطحة؟

معظم الناس ليس لديهم أعراض وعلامات مترافقة مع القدم المسطحة. لكن بعض الناس قد يعانون من الألم خصوصاً في الكعب أو منطقة قوس القدم، أو يشعرون بيبوسة أو خدر في القدم. يمكن أن يزداد الألم مع النشاط والحركة، ويمكن أن يحدث تورم على طول باطن الكاحل.

ما هي أسباب حدوث القدم المسطحة (Flatfoot)؟

يُعتبر تسطح القدم طبيعياً عند الأطفال والرضّع لأن قوس القدم لم تتطور بعد، فمعظم الأقواس تتطور خلال مرحلة الطفولة، لكن بعض الناس لا تتطور عندهم هذه الأقواس أبداً. هذا التغيّر طبيعي في شكل القدم، بعض الناس الذين لا تتشكل لديهم هذه القوس يعانون من مشاكل، وبعضهم الآخر يمضي حياته بشكل طبيعي دون أي شكوى.

بعض الأطفال لديهم قدم مسطحة مرنة، حيث تظهر قوس القدم عند يكون الطفل جالساً أو واقفاً على رؤوس الأصابع لكنها تختفي عندما يقف على قدميه، يتخلص معظم الأطفال من القدم المسطحة المرنة بدون مشاكل.

يمكن أن تختفي قوس القدم مع مرور الوقت، حيث يمكن لسنوات من الجهد والاستهلاك أن تُضعف الأوتار التي تمتد على طول باطن الكاحل وتساعد في تدعيم القوس.

ماهي العوامل التي تزيد من احتمال تسطح القدم؟

تشمل عوامل الخطورة التي تزيد من خطر حدوث القدم المسطحة (Flatfoot) ما يلي:

كيف يتم تشخيص القدم المسطحة (Flatfoot)؟

سيقوم الطبيب بمراقبة قدميك من الأمام ومن الخلف لمراقبة طريقة حركة القدم، ويطلب منك الوقوف على رؤوس أصابعك. وقد ينظر إلى نمط التآكل الموجود في حذائك. في بعض الحالات يحتاج الطبيب لطلب فحوص شعاعية مساعدة، وبخاصة عندما يكون الألم شديداً، أو عند الشك بوجود التهاب في المفاصل أو الأوتار.

ما هي أنواع الفحوص التصويرية المساعدة؟

إذا كنت تعاني من ألم شديد في قدميك فقد يطلب الطبيب فحوص مثل:

كيف يتم علاج القدم المسطحة؟

تذكر أن القدم المسطحة (Flatfoot) هي حالة سليمة، ولا تعيقك عن ممارسة أي عمل، ولا ترتبط عادةً بأي مرض خطير. وبالتالي، لا حاجة لعلاج القدم المسطحة إذا لم تكن تسبب الألم، أما إذا كانت القدم المسطحة مؤلمة قد يقترح الطبيب إحدى الطرق التالية:

  • دعامات للقوس (أجهزة تقويم للعظام): قد تخفف دعامات القوس المتوفرة بدون وصفة طبية الألم الناتج عن القدم المسطحة. وقد يقترح الطبيب دعامات للقوس مصممة خصيصاً لك حيث يتم قولبتها حسب شكل قدمك. لا تُشفي دعامات القوس القدمَ المسطحة، لكنها تخفف غالباً الأعراض.
  • تمارين التمديد: بعض الناس الذين لديهم قدم مسطحة يكون لديهم وتر آخيل قصير، وقد تفيد التمارين في تمديد هذا الوتر.
  • الأحذية الداعمة: قد يكون الحذاء الداعم بنيوياً أكثر راحة من الصنادل أو الأحذية ذات المستوى القليل من الدعم.
  • العلاج الفيزيائي: قد تسبب القدم المسطحة حدوث إصابات متكررة عند بعض العدائين. قد يعرض عليك المعالج الفيزيائي فيديو توضيحي لمساعدتك على تحسين طريقة الركض.
  • تغييرات نمط الحياة: قد يتطلب تخفيف الألم الناتج عن القدم المسطحة إدخال بعض التغييرات على روتينك اليومي. قد يوصي طبيبك على سبيل المثال باتباع حمية غذائية وبرنامج تمارين لتخفيف وزنك وبالتالي تقليل الضغط على قدميك، وقد يوصي أيضاً بعدم الوقوف أو المشي لفترات طويلة.
  • الأدوية: لا توصف الأدوية عادةً بشكل روتيني، لكنها قد تكون خياراً جيداً لتخفيف الألم أو الالتهاب إن وجدا. يمكن أن تخفف مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (NSAIDs) الألم والتورم، لكنها تزيد من خطر حدوث القرحة الهضمية، لذا يجب تناولها بحذر وتحت إشراف طبي.
  • الجراحة: لا يتم القيام بعملية جراحية فقط لتصحيح القدم المسطحة، ولكن قد تُجرى الجراحة لمشكلة مرافقة مثل تمزق وتر أو كسر. قد يقوم جراح العظام بتشكيل قوس في قدمك أويصلح الأوتار أو يدمج العظام والمفاصل. إذا كان وتر آخيل قصير قد يقوم الجراح بتطويله لتخفيف الألم.

المراجع: